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软化血管都有什么食物(软化血管的食物有哪些)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于软化血管都有什么食物,软化血管的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于软化血管都有什么食物,软化血管的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、水果类:  柚子,其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

2、另外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

3、但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,泻完会不治而愈,服药期间则禁止食用。

4、  2、橘子,其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。

5、但是,橘子不可空腹食用,而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

6、  3、木瓜,经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效,是一种营养丰富,有百益而无一害的水果。

7、  茶类:  推荐常饮菊花普洱茶,特别适合老年人饮用。

8、其春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火,能美容养颜,补血提神,增强生命之活力,使人延缓衰老,更能使老年人延年益寿。

9、  软化血管的食物  〔作者:reren 来源:热人社区 更新时间:2006-11-6 文章录入:reren349 〕  ★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。

10、多吃富含矿物质的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。

11、麦片有助减肥,降低血压及胆固醇。

12、  ★黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。

13、和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。

14、  ★香菇。

15、红枣含有相当丰富的维C和维P。

16、核桃。

17、蜂蜜含丰富维生素,可防止血管硬化。

18、芹菜叶降血压效果相当明显,用水烫一下,剁碎,拌上蒜泥,几乎相当于服一片降压药。

19、每百克芹菜中含钙160毫克,一半可为人体吸收。

20、  ★茄子:含维P,增强毛细血管弹性,防治高血压,动脉硬化及脑卒有较好作用,可明显减少老年斑,降低脑血管栓塞的发生率。

21、  ★南瓜:润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。

22、可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。

23、  ★生姜:抗肿瘤、防止血小板聚合,(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风)。

24、减轻偏头痛、有消炎效用。

25、  ★玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。

26、有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

27、  ★西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

28、  苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

29、  ★海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

30、  茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。

31、经常饮茶可以软化动脉血管。

32、  ★大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

33、  ★洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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