大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于血脂高的人不能吃哪些水果，血脂高的人忌吃什么水果这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、血脂过高危险性很大，很容易引起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等，因此，除应给予降脂药物治疗外，家庭膳食治疗也不可忽视。

2、下面介绍几种能够降脂的食品。

3、 　　(1)豆制品包括豆浆、豆腐、豆芽等。

4、现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。

5、如果每日摄入30～50克大豆蛋白，能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

6、研究者指出，大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。

7、原血脂越高者，大豆的降脂作用越显著。

8、 　　(2)大蒜具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。

9、有报告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜，经过4～5周后，血压会降低10%，血清总胆固醇会降低8%～10%。

10、如果每人每天吃一头大蒜，即可预防心脑血管疾病发生。

11、 　　(3)洋葱 具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。

12、国外学者研究认为，中老年人多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。

13、 　　(4)黑木耳 近年来研究证实，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。

14、同时，还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用。

15、脂质过氧化与衰老有密切关系，所以，老年人经常食用黑木耳，可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病，并可延年益寿。

16、 　　(5)海带 具有软坚散结，利水降压，降低血脂，促进脑血管病患者康复的作用。

17、经常食用，对预防高血压、高脂血症和动脉硬化有益。

18、 　　(6)山楂 含有大量的维生素C和微量元素，具有活血化瘀、消食健胃、降压降脂及扩张冠状血管的作用。

19、 饮食方面 　　限制钠盐的摄入。

20、饮食应以清淡为宜，少吃咸食。

21、吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。

22、每天吃盐应在5克以下为宜。

23、 　　2、少吃动物脂肪。

24、动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。

25、如肝、脑、心等应少吃。

26、 　　3、少吃甜食。

27、甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

28、 　　4、戒烟忌酒。

29、有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。

30、 　　5、宜多食含钾食物。

31、钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。

32、含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

33、 　　6、宜多食含蛋白和维生素的食物。

34、如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

35、 　　7、多食含钙食物。

36、美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。

37、含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带等。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。