大家好,小飞来为大家解答以上的问题。生气了怎么办啊，生气了怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、我们知道人在生气后，要立即离开生气的现场和激惹你生气的人，那么可以找知心朋友或其他自己信赖的人进行倾诉。

2、同时可以听几首自己喜爱的歌曲和音乐，把注意力转移到其他事情上，加强运动或发泄来消气，另外的也可以立即重拾自己心爱的一些记忆。

3、学会控制自己的情绪以及气愤的时间，让气愤的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。

4、另外，爱生气的人平时可以多吃一些清肝火的药物，多吃一些小麦粉，玉米面，白萝卜，海带，牛奶这些食物，少吃有助肝火的食物。

5、通常善于体谅他人的人，和平、心静的人，都是宽容大度、涵养高的人。

6、正所谓宰相肚里能乘船，肚量也是平时注意涵养修炼的一个结果。

7、因此要学会消气，加强自身的修养，使自己成为少生气和快速消气的乐天派，才能有健康的身体和体魄。

8、生气的情绪作为负面典型，其要害之处在于自身的无序弥漫和扩散，小怒不压制很快发展成大怒，大怒不克制，如周郎般一命呜呼者也大有人在。

9、忿不遏则燎原，欲不遏则滔天。

10、愤怒不加以遏制，则会燎原。

11、一方面，燎原对社会生产有害，一民燎原顶多砸砸自己的东西，身边的人遭殃，若一官燎原，则一城百姓遭殃。

12、那么一国之君如果因怒燎原呢？那肯定要生灵涂炭、民不聊生了吧。

13、另外一方面，燎原对自身的伤害，肺主火，怒火中烧时，五脏俱废，久之人体岂能康健？！其实，每个人都会生气发脾气，喜怒哀乐忧恐惊是每个人与生俱来的天性。

14、天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。

15、率性而为，嬉笑怒骂乃人之常情，客观规律，但是后天努力去修正一些“天性”中不好的东西，即为教，既有教育之含义，又有教养之寓意。

16、努力认清万事万物的联系和规律，以上天之眼观察并包容一切有逻辑但又触犯了自身利益的事，那么，可以勾起心中怒火的种子便少了许多，再加之及时刻意地规避和遏制，那么能让自己生气的东西便少之又少了。

17、告戒自己：生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

18、 生活中，喜怒哀乐的事时有发生，一个人如果不学会情绪的自我调节，往往喜则冲动，怒失理智，悲会伤身。

19、 人逢生气的时候，容易冲动，做出蠢事，后悔莫机。

20、所以当你生气时，少表态，少行动，多听些不同意见。

21、 当你情绪激动的时候，不要只顾眼前，不要只图痛快，不要只想自己，而要着眼将来，预想后果，虑及他人，这样也许有利于抑制自己激动的情绪。

22、 最后请你记住：你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界 。

23、告戒自己：生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

24、 生活中，喜怒哀乐的事时有发生，一个人如果不学会情绪的自我调节，往往喜则冲动，怒失理智，悲会伤身。

25、 人逢生气的时候，容易冲动，做出蠢事，后悔莫机。

26、所以当你生气时，少表态，少行动，多听些不同意见。

27、 当你情绪激动的时候，不要只顾眼前，不要只图痛快，不要只想自己，而要着眼将来，预想后果，虑及他人，这样也许有利于抑制自己激动的情绪。

28、 最后请你记住：你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界 。

29、脸皮要厚不管追女孩子,还是哄生气的女孩子,脸皮务必得厚一点。

30、不要总觉得这样做,有点卑微和低廉,面对爱情,若你还计较这些东西,只能说明你爱得不够。

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