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1、 拔河技巧：拔河健身不仅要看力量，还要看体重。

2、 姿势正确。拔河时，用力蹬腿蹬腰，重心尽量低，尽量后仰，与地面成45度角。重心落在支撑点后面，你的臀部不要过分突出。

3、 形成整体合力，发挥整体力量，拔河必须有指挥，养成听指挥的习惯，同令苦练；

4、 最后，身体重的时候重心低，不容易被拉走。你要提高警惕，观察前方动态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。