大家好，阿郎来为大家解答以上问题。保健养生的方法，保健怎么养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果是气虚体质，一般会感觉气短，四肢乏力，抗病能力弱。可以多吃些温性食物，如鸡肉、蜂蜜、大枣等。

2、 如果身体经常怕冷、便溏、背寒，可以按摩足三里，帮助调阳。

3、 如果经常感到发热、潮热、盗汗、大便干燥，可以注意调养心神，避免熬夜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。