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怎么戒掉游戏(如何才能戒掉游戏瘾)

导读 大家好,阿郎来为大家解答以上问题。怎么戒掉游戏,如何才能戒掉游戏瘾很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、首先,要把手机里的游

大家好,阿郎来为大家解答以上问题。怎么戒掉游戏,如何才能戒掉游戏瘾很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 首先,要把手机里的游戏全部卸载,一个都不留。只有斩断后路,才能斩断再次做游戏的念头。卸载后,当然不能下载。

2、 制定详细的学习计划,在一段时间内给自己规定一个详细的学习时间表,严格按照时间表来,这样就没有时间打游戏了。

3、 发自内心地告诉自己游戏成瘾的危害,不仅浪费时间,还会对身体造成影响。只有从根本上认识到游戏成瘾的危害,才能控制自己不沉迷游戏。

4、 当你想玩游戏的时候,你不得不做一些别的事情,比如看书,听音乐,跑步。如果你用其他方式消磨时间,你会忘记你想玩游戏是为了什么。

5、 如果你觉得自己的意志力控制不了自己玩游戏的欲望,你可以找另外一个人来监督自己,这个人可以是你的父母,同学或者朋友。制定好奖惩策略,每次犯错都按照制定好的策略惩罚自己,才不会因为惩罚而沉迷游戏。

6、 尽量不要一个人。一般没有人愿意在和自己聊天的时候玩一个通宵的游戏。如果很多人在一起,就会聊天吃饭,就忘了打游戏。

7、 如果你想彻底戒掉对游戏的瘾,就要丰富自己的生活。当每天有很多事情要做,有很多亲朋好友要交流的时候,你就会渐渐忘记那些游戏。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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